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有效的三日减肥餐 婚前快速变身

2015-02-02 15:18:54编辑:小编点击数:

   

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营养减肥餐二:高汤萝卜

 

主料:红萝卜1根、高汤、奶白菜心3棵、枸杞少许

 

高汤浸有机萝卜的做法步骤:

 

1、备齐所需材料,枸杞浸泡。

 

2、红萝卜去皮切厚片。

 

3、用模具刻出花朵的造型。

 

4、把所有萝卜块都按照同样的方法刻出花朵。

 

5、把刻好造型的萝卜放入高汤中清煮,什么都不用放。

 

6、约煮15-20分钟,见萝卜煮软,放入奶白菜心,烫一下即可捞出,点缀浸泡好的枸杞即可。



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