当前位置：首页 > 漂亮新娘 > 新娘瘦身>抓好春季减肥好时机 婚前饮食瘦身7大技巧
最新文章热点排行
美图精选
抓好春季减肥好时机 婚前饮食瘦身7大技巧
2016-03-09 15:35:12编辑：小编点击数：
婚前饮食瘦身7大技巧1. 选择烘烤而不是油炸
如果想吃肉了，最好选择热量低的肉类，如鸡肉、鱼肉就比牛羊肉的热量低很多，不仅营养价值高、脂肪含量少，蛋白质含量很丰富，口感也很不错，不仅如此，烹饪的方式很多样，即便不加太多的作料，也能制作出很好的美味。烹饪方式最好选择烘烤而不是油炸，因为油炸的油量太高，非常容易使人长胖。
婚前饮食瘦身7大技巧2. 尽量用蒸煮的方式烹饪食物
水煮和蒸的青菜热量低，可以随意吃，不用限量，如果你喜欢吃青菜，可以周一到周五都吃水煮菜，但是注意不要因为减肥将自己的饮食变为素食餐，多吃肉蛋类，水果也不能落下，只有保证了营养的均衡，减肥才更顺利。
标签：
相关新闻
- 上一篇：明星瘦腰办法揭秘 明星如何保持性感腰身
- 下一篇：精致小V脸不是梦 4招双下巴减肥法