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美图精选

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2016-01-06 13:38:51编辑：小编点击数：

最有效的减肥食物

木瓜减肥指数：★★★★

受欢迎理由：它有丰富的VC、β-胡萝卜素、以及独特的木瓜蛋白酶，味甘性平，可以

清除因吃肉而积聚皮下的脂肪，木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，让肠胃畅通无阻。

西芹减肥指数：★★★★

受欢迎理由：西芹含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化;此外，西芹还含

有大量的钙质，可以"强筋劲骨";含有钾，可减少体内的水分积聚。

辣椒减肥指数：★★★

受欢迎理由：热辣辣，辣出一个好身材。辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌，加快新陈代谢，虽然可以减肥，但多食副作用大，胃肠刺激不舒适。

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