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秀出美背极致肌肤 教新娘轻松瘦身
2015-09-01 16:04:04编辑：小编点击数：
Tips 4 舒压
首先我们需要了解不管是什么年龄的人都可能会因为压力及毛孔阻塞而引发痘痘。因此，一定要保持轻松的心情、调整作息、正常饮食，预防这个月再长出新痘痘，不妨尝试一下饮食法舒压：
1、天然催眠色安酸可以让心情放松，提高睡眠质量，比如香蕉就蕴含色安酸。
2、维生素B群可以放松神经、安抚烦躁心情，最好在白天食用。
3、钙、镁帮助抗压，让肌肉放松，比如奶酪、牛奶。
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