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准新娘变婚礼女王 婚前一月瘦身有诀窍
2015-07-28 17:35:50编辑：小编点击数：
新娘瘦身有诀窍2：有效运动
这一个月里，筹备婚礼的新郎新娘会忙得半死，假如跑步一小时也只可以消耗一碗米饭的热量而已，在这个节骨眼上还不如直接少吃一碗饭。做些俯卧撑、仰卧起坐之类运动，主要针对上肢和腰腹，如果有一对小小的哑铃就更好了。一套20分钟左右，简单的哑铃操可以大大提高女性的新陈代谢速度。每天几个有针对性的身体练习，可以调整体形并让脂肪保持频繁燃烧的速率。
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