8种食物最见效 怎样快速瘦腿

婚期眼看着就要来临了，婚庆公司正在全力以赴的帮忙打造着婚礼，按说就应该安心的等着婚礼那天的到来了，可是要想拥有一个完美的婚礼，各个小环节都不容忽略，新娘瘦腿这一环节要注意了，8种食物让你快速瘦腿。

1、芝麻

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

2、奇异果

奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

3、苹果

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

4、香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

5、香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

6、沙田柚

卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

7、西瓜

西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

8、红豆

可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。