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轻松蜜月行 教你如何打败蜜月时差
2015-02-04 14:05:12编辑：小编点击数：
2、合理饮食
国际线路的飞机上一般会在起飞后一小时提供一次餐饮。如果目的地没有改变时区的话可以尽情的享受，否则你就要按照目的地的时间进行饮食。比如，如果你起飞的时间是下午10点，而目的地意大利此时的时间是上午2点，那就不要再吃饭了。
避免摄取盐分是另外一个少吃饭的原因。飞机上提供的那些包装好的食品，一般含有较高的钠，钠会导致胃气涨，是时差党不舒服的症状之一。忍不住还想吃？选择面食吧，一些专家表示糖分高的食物可能对睡眠有帮助。
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