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2015-01-29 13:55:13编辑：小编点击数：

[导读] 现在的减肥方法有很多，但哪些才是有效的呢?很多人没有办法一一去尝试。今天小编就为大家推荐超高效的3天减肥食谱，让你婚前快速排毒瘦身。

各种大吃大喝后，排毒是首要任务。想要婚前快速排毒减肥。那么，小编下面就为大家介绍超高效的3天减肥食谱，快来看看吧。

早餐：

1、炒蛋白，250ml水，加入鲜榨柠檬汁及切碎的新鲜香草(如罗勒、牛至)。

2、一片全麦土司或一杯麦片，加入1/2杯浆果或2勺坚果。

3、一杯250ml绿茶或花草茶。

4、零食：苹果片加一勺花生酱、或1/3杯天然什锦干果巧克力。

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