超全的新娘婚前减肥手册

[导读] 结婚是人生大事，当然要以最完美的状态惊艳全场啦！今天就来给各位准新娘补补课，教你怎样在婚礼前减肥塑身成功，当穿上漂亮婚纱时让露出来的地方都是瘦瘦的、美美的！

新娘婚前减肥

结婚是人生大事，当然要以最完美的状态惊艳全场啦！今天就来给各位准新娘补补课，教你怎样在婚礼前减肥塑身成功，当穿上漂亮婚纱时让露出来的地方都是瘦瘦的、美美的！

聪明吃 更美丽

专家指出，健康减重目标位每周减少0.5-1公斤，因此自婚期前两个月起，减少3.5-7公斤都是合理范围。新娘若想要健康减肥，除了积极运动外，掌握“三少一高”原则，摄取少油、少糖、少盐、高纤维失误，并适当调整食物如下所示。

提升饱足感 避免过量饮食

将白饭改成五谷杂粮饭。