当前位置：首页 > 结婚攻略 > 新娘课堂>四大方法助你快速变身最美新娘
最新文章热点排行
美图精选
四大方法助你快速变身最美新娘
2015-01-13 14:06:28编辑：小编点击数：
蛋白质、淀粉分离法
或许你会觉得奇怪，蛋白质和淀粉跟减肥有啥关系呢？这是因为消化系统消化蛋白质、淀粉的时间不一样，分解蛋白质可花上 6-8小时;分解淀粉只需要3-4小时，如果你总是蛋、淀粉不分，你的胃要分泌不同的胃酸去分别消化蛋白质与淀粉，整个消化时间也会很长。如果能将所摄取 的食物单纯化，每餐只吃淀粉质配蔬菜;或只吃蛋白质配蔬果，那么消化工作将更迅速，食物也能很快被分解，自然就不会囤积在体内，引起肥胖。
建议你实行蛋白质、淀粉分离法，例如早餐喝牛奶(蛋白质)配茶叶蛋(蛋白质);午餐吃饭(淀粉)配蔬果;晚餐吃烤鸡排配蔬果，婚前瘦身每一餐都将淀粉与蛋白质分开摄取就行了。
标签：
相关新闻
- 上一篇：夏日新娘瘦身需要注意的六点
- 下一篇：新娘腹部减肥法 多揉肚子排毒甩肉