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婚前塑身健身法 圆润可爱胖新娘的幸福
2015-01-13 13:53:59编辑：小编点击数：
慢食减肥法
时间：婚前/拍婚纱照前30天 每天3次
作用：细嚼慢咽，每口达到25下，可降低食欲，同时增强饱腹感，还可以促进食物吸收。
效果：坚持30天，对减肥和美肤都有非常大的帮助，同时调理身体避免肠胃疾病。
实际操作： 每餐坚持每口食物咀嚼25下，20分钟用餐完毕。一定要充分做到“细嚼慢咽”哟！
搭档：多种不同口味的蔬菜和水果，既给体内补充充足的碱性物质，又满足了口欲，营养还特别丰富。
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