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婚礼前与10种食品保持距离 做个好身材新娘
2015-02-11 14:31:26编辑：小编点击数：
未经烹煮的蔬菜
除了跟口香糖一样，咀嚼过程容易吃进空气使腹胀，十字花科的蔬菜如甘蓝、花椰菜、芽甘蓝和西兰花等，尽管营养价值高，但是因内含有一种名为“蜜三糖”的复合糖，相较于其他种类的糖，蜜三糖更难被人体吸收，而当它在肠内困难翻滚时，便容易产生让人尴尬的气体。为了避免这样的情况，最好连同可以改善胀气的高纤维食品一起食用。
http://www.26abc.com/html/2015-02-08/7229.html
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