当前位置：首页 > 结婚攻略 > 新娘课堂>如何快速减肥不反弹 新人须知瘦身误区
最新文章热点排行
美图精选
如何快速减肥不反弹 新人须知瘦身误区
2015-01-30 13:56:03编辑：小编点击数：
三：情绪很难控制。
你可能有情绪化进食的倾向，建议你合理管理自己的情绪，不要把食物当成一种安慰或者奖赏，增进人际沟通，培养多种爱好。找出以下信息：
1、在什么环境下容易失控?聚会，同事，家庭?
2、在什么情况下容易失控? 工作压力，关系压力?尽可能避免相应的诱发事件。另外，在发生事件之后不要立刻奔向食物，而是先采取别的办法来改善情绪。
四：食物焦虑症——无论吃什么都担心会发胖。
这是由于不了解自己的营养需求和食物的热量值。解决办法：买一本食物成分表，或者上网查一下食物的热量，了解自己喜欢吃的食品的热量。然后根据自己的喜好增删自己可以吃得食物。知己知彼，百战不殆!
标签：
相关新闻
- 上一篇：瘦身粥的做法大全 婚前的完美变身
- 下一篇：最强柠檬减肥法 婚前快速变身