有的时尚女士为了减肥尽量不吃午饭和晚饭,不过日式的便当无论分量及成分都适合keep fit的女士们需要,食物分量刚好让人吃得八成饱,符合健康饮食则,加上奉行「三低一高」,烹调食物尽量做到低胆固醇、低盐、低糖、高纤。