蔬果汁中含有丰富的营养素,同时还具有瘦身美颜的作用。喝蔬果汁能弥补每天蔬菜、水果摄取量过少的不足,尤其适合平时不喜欢吃蔬菜水果的朋友。最好每天喝1-2杯,并持之以恒,才能慢慢调节体质,达到健康的目的。